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やり方
1. 「ハッハッ」とすばやく大きな呼吸を１０回する
2. ５秒かけて息を吸う
3. ちょっと息を止める
4. ７秒かけて息を吐く
これであなたもヘブン状態
効用
数秒間、ものを考えることができなくなる
使用用途
興奮、緊張、不安等を取り除き、情緒を安定させること
